Ejercicios de Fundamentos Individuales
Los tres primeros jugadores salen botando el balón y en los conos realizan la combinación de los gestos técnicos que queramos: atacar con salida directa, reverso, cambio por la espalda, entre las piernas, etc.
Al llegar hacia la línea de tres, realizan el tiro, los otros tres jugadores que esperan en línea de fondo cogen el rebote y salen para realizar la misma acción.
Variante: Después del tiro, tocan línea de fondo y salen en sprint hasta medio campo, volviendo con pasos de caída en postura defensiva.
Buen ejercicio para trabajar distintos fundamentos individuales al mismo tiempo.
FUTBOL SIN BALÓN.
Ejercicio para trabajar la condición física.
En este ejercicio se trabaja, por lo menos, la velocidad de reacción, las fintas, las ayudas defensivas, pues tengo que estar atento a mi defensor y a los demás jugadores, velocidad y seguro que algo más y que a mi se me escapa.
Desarrollo del ejercicio:
Cinco jugadores atacan (con círculo) y tienen que tratar de llegar a una portería o a un cono que este en el fondo opuesto. Los defensores (con triángulo) tienen que impedirlo.
Normas:
1. Si las atacantes son tocadas en su campo de ataque, tienen que quedarse quietas donde han sido tocadas.
2. Si un jugador de tu equipo toca a uno que se ha quedado quieto, lo libera y puede correr.
3. Se puede salir del campo de baloncesto cuando estás en el campo de ataque, pero tengo que volver a mi campo de defensa.
4. Si son atrapadao los cinco, empieza a atacar los que defendían.
5. Si llegan al objetivo, un punto para el equipo y atacan los que defendían
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